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Quer receber os amigos em casa, mas não quer sair da dieta? Com o bolinho de batata-doce na airfryer, isso é super possível. Feito com batata-doce e frango desfiado, esse bolinho proteico assado é o aperitivo ideal para quem busca uma alimentação mais saudável sem abrir mão do sabor. 

A airfryer, além de possibilitar maior praticidade, também dispensa o uso de óleo, deixando a receita ainda mais saudável. Confira esse preparo perfeito e tenha um lanche leve para substituir o jantar ou um aperitivo saudável para qualquer ocasião. Veja:

Confira também: 13 receitas para jantar saudável sem ter muito trabalho

Como fazer bolinho de batata-doce na airfryer: anote os ingredientes

Essa receita pode ser preparada de diversas formas! Na versão que separamos, optamos pela farinha de aveia para deixar o bolinho ainda mais leve e saudável. Confira a lista com ingredientes super simples e aproveite essa delícia sem culpa.Essa receita pode ser preparada de diversas formas! Na versão que separamos, optamos pela farinha de aveia para deixar o bolinho ainda mais leve e saudável. Além disso, o Peito de Frango Desfiado Prepara Fácil Seara já vem cozido e desfiado, deixando a receita ainda mais fácil. Por isso, confira a lista com ingredientes super simples e aproveite essa delícia sem culpa.

  • 400 g de Peito de Frango Desfiado Prepara Fácil Seara
  • 350 g de batata-doce cozida e muito amassada
  • ½ xícara de chá de farinha de aveia
  • ½ cebola pequena picada finamente
  • 1 clara de ovo
  • 1 colher  de sopa de leite UHT integral 
  • Salsinha picada a gosto
  • Sal e pimenta-do-reino a gosto
  • 1 ovo inteiro batido (opcional, para pincelar ou empanar antes da airfryer

Bolinho de batata-doce com frango na airfryer é uma receita muito fácil: veja como preparar

Essa receita fit é uma opção de tira gosto muito prática para incluir no cardápio semanal da sua dieta. Basta misturar os ingredientes, modelar e levar à fritadeira elétrica. Veja como preparar:

  1. Em uma tigela grande, misture o frango desfiado com a batata-doce amassada;
  2. Adicione a cebola, a salsinha, o sal, a pimenta e a clara de ovo;
  3. Jogue a farinha de aveia aos poucos até obter uma massa firme, que desgrude das mãos;
  4. Se necessário, adicione um pouco de leite para ajudar na liga;
  5. Modele os bolinhos em bolinhas;
  6. Pincele os bolinhos com o ovo batido;
  7. Preaqueça a airfryer a 200 °C, adicione os bolinhos e deixe por cerca de 15 minutos. Lembre- se de virar na metade do tempo.
Porção crocante de bolinho de batata-doce feito na airfryer.

Conheça outras receitas saudáveis para incluir na dieta

01. Berinjela Recheada com Carne Moída e Muçarela

02.Tapioca Recheada com Frango

03. Pizza Low Carb de Levíssimo

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